[그릭요거트 3종 비교] 매일바이오, 풀무원다논, 피코크에이클래스 그릭요거트 비교 후기, 그릭요거트 효능

그릭요거트를 너무너무 사랑하는 1인이에요. 아침 대용으로 먹을 때도 있고 간식으로 먹기도 하는데요. 그릭요거트는 그리스를 비롯한 지중해 연안지역에서 인공 첨가물 없이 전통 방식으로 만들어 먹던 요거트를 말해요. 일반 요거트에 비해 수분이 제거되어 질감이 단단하고 맛이 진해요. 단백질이 1.5배 이상 높고 유산균도 풍부하게 들어있어 면역력을 높여주며 장 건강에 도움을 준다고 알려져 있어요. 평소에는 수제 그릭요거트 제품을 많이 먹는데 이번에는 마트에서 쉽게 구할 수 있는 시판 그릭요거트를 먹고 비교해 봤어요.

1. 매일바이오 그릭요거트

질감은 소프트아이스크림 정도로 많이 꾸덕하지는 않아요. 시판 요거트에 당분이 의외로 많이 들어 있어서 당분이 높은 건 피하려고 하는데, 당류 4g으로 단맛이 느껴지지 않아요. 시큼한 맛이 강한 편이지만, 과일이나 시리얼, 꿀 등을 곁들여 먹으면 좋아요. 첨가물 없이 우유 성분과 유산균으로만 만들어졌다고 해요.

2. 풀무원다논 그릭요거트

꾸덕함이 거의 없이 주르륵 흘러내리는 게 그릭요거트라고 할 수 없을 거 같아요. 당류 7g으로 매일바이오 제품보다 높고, 요거트 자체에 단맛이 있어서 시리얼을 뿌리면 좀 달아요. 그릭요거트는 시큼한 맛에 달달한 토핑을 올려 먹는 게 맛인데,,, 재구매는 하지 않을 거 같네요.

3. 피코크 에이클래스 시그니처 그릭요거트

세 가지 제품 중 가장 꾸덕한 질감을 가지고 있어요. 매일바이오 제품에 비해 쫀득함이 느껴지고, 시큼하면서도 진한 우유의 맛이 나요. 당 함유량은 제일 높은데 단맛은 안 나요…?? 가격은 가장 비싸지만, 시판 그릭요거트를 먹어야 한다면 저는 피코크 에이클래스 시그니처 그릭요거트를 구매할 것 같아요.

4. 그릭요거트 효능

‘그릭요거트를 먹어야 하는 이유’
1. 혈압을 낮추는데 도움이 된다.
2. 소화기 건강을 증진시킨다.
3. 포만감이 오래 유지되 체중감량에 도움이 된다.
4. 뇌를 건강하게 해 준다.
5. 뼈와 심장을 튼튼하게 해 준다.
6. 유제품에 민감한 사람도 섭취가 가능하다.

맛도 좋고, 건강에도 좋은 그릭요거트 드시고 모두모두 건강하세요!!